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Fare sport in gravidanza, si sa, è molto utile, perché aiuta a mantenere un buon tono muscolare che sarà utile durante il parto, e perché contribuisce a non prendere troppo peso. In particolare, il nuoto è lo sport ideale per le gestanti, anche perché può essere praticato fino alla fine della gravidanza. Vedete sul sito le caratteristiche dei corsi per gestanti.

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ACQUALIFESALUTE

Acquaticità per gestanti: il corso si struttura in due appuntamenti settimanali in orario serale di 1h circa. La partecipazione al corso per gestanti e’ consigliata a donne in qualsiasi periodo della gravidanza. La lezione é composta da momenti in cui si lavora con la respirazione, momenti di moderata attività fisica, allungamento muscolare ed un momento conclusivo di rilassamento. ...

NUOTOVICENZA

On line un corso per gestanti di nove lezioni mirato a prevenire e alleviare i problemi tipici legati alla gravidanza, apportando benefici a favore dell'apparato respiratorio, cardio-circolatorio e muscolo scheletrico. E' indispensabile il galleggiamento autonomo. Completano il percorso per gestanti: incontro con ostetrica e 1 con pediatra prima il parto, 2 incontri con in neonati e 1 con ...

PISCINACENTO

Il corso di ginnastica pre-parto in acqua è strutturato per preparare le signore al parto in un ambiente naturale. Sono stati scelti esercizi utili per raggiungere i seguenti obiettivi: migliorare l'autocontrollo della respirazione ed il rilassamento; migliorare la mobilità e l'elasticità del tratto lombare e del bacino; tonificare la muscolatura ed aumentarne la resistenza; comprendere la ...

YOGAMILANO

Corso yoga per gestanti: lo yoga è un’antica disciplina che porta benessere ed equilibrio nel corpo e nella mente e che aiuta in particolare ad affrontare qualunque momento di transizione della vita, come per esempio il periodo della gestazione, che porta nella donna notevoli cambiamenti sul piano fisico così come su quello emotivo. Le tecniche yoga di respirazione, movimento e rilassamento ...