corsi di pilates

Corsi di pilates per un completo benessere fisico e mentale

Ciò che accomuna Madonna, Uma Thurman e Sharon Stone non è solo la bellezza, ma anche la pratica del pilates, un metodo di allenamento che coinvolge mente e corpo e scolpisce il fisico. Il principale obiettivo del pilates è sviluppare flessibilità, forza,coordinazione e serve a rafforzare ed ottenere una muscolatura tonica ed armoniosa, migliorare la postura, la flessibilità e l’ equilibrio. I corsi di pilates fanno questo ed altro…

Il metodo Pilates
Il metodo Pilates è stato studiato nel 1920 da Joseph H. Pilates, il leggendario allenatore, come un sistema di esercizi che apportano flessibilità e forza a tutto il corpo. Pilates non è altro che una serie di movimenti molto precisi e controllati, che interessano il corpo intero e richiedono totale concentrazione.Gli esercizi possono essere svolti a corpo libero o tramite degli attrezzi studiati appositamente per guidare il corpo verso la sua trasformazione. Il metodo pilates oggi è praticato in tutto il mondo da persone ad ogni livello di preparazione fisica: compagnie di danza, squadre sportive, ma anche semplicemente da chi vuole tenersi in forma in modo sano e sicuro partecipando a corsi di pilates offerti sia da istituti privati che da palestre pubbliche.
In genere le lezioni di pilates dovrebbero essere individuali o per un ristretto numero di persone, in modo da potersi concentrare sulle esigenze di ogni singolo individuo. Sia che siate dei sedentari impiegati d’ufficio o fitness-dipendenti, il Pilates può diventare la base per il vostro benessere fisico e per la prevenzione di infortuni tanto che perfino fisioterapisti, chiropratici e ortopedici applicano il metodo Pilates come integrazione agli esercizi di riabilitazione.
Il metodo Pilates può essere praticato in modo sicuro anche durante la gravidanza per imparare i tempi di respiro, migliorare la postura del corpo, la concentrazione e restituire tono e una buona forma al corpo dopo il parto.Il pilates é diventata ormai da parecchi anni una pratica molto diffusa anche in Italia e le numerose versioni  di questo metodo che si sono andate sviluppando nel tempo tra le varie scuole di pensiero americane, sono oggi offerte nel nostro paese da centri e  strutture affiliati che propongono corsi di pilates per tutti ed a tutti i livelli con varie tipologie di lezioni offerte.

I corsi di pilates in Italia
True Pilates Italia nasce a Roma nel 2001, sotto la direzione di Sabina Formichella, istruttrice Pilates diplomata presso la scuola di New York di Romana Kryzanowska. Il centro True Pilates di Roma si avvale della collaborazione di 8 istruttori, un fisioterapista ed un medico, ed offre lezioni di pilates individuali, semi-individuali ed in piccoli gruppi. Questo studio dispone di 3 sale attrezzate con macchinari Pilates importati dagli stati uniti,uno studio medico, due spogliatoi, area studenti e segreteria.
I centri del true pilates italia sono diffusi in varie cittá italiani tra le principali citiamo Bologna,Napoli,Milano,Cagliari, Firenze oltre che ai molti centri dislocati nelle varie zone di Roma. Sul sito troverete l’elenco completo degli studi autorizzati in Italia dalla scuola true pilates.
La covatech pilates school   si diffonde ufficialmente in Italia grazie ad Anna Maria Cova che nel 1989 apre a Milano il primo studio Covatech pilates . Molti sono gli insegnanti usciti da questa scuola che offrono corsi di pilates in nome del marchio covatech nelle varie cittá italiane tra cui Roma, Pavia,Reggio Emilia,Genova,Palermo e la lista completa é disponibile accedendo dalla sezione insegnanti certificati del sito.
I centri covatech propongono lezioni individuali,di coppia oltre che a sedute semi individuali. Le tariffe e le formule di abbonamento possono differire da studio a studio per cui è bene contattare direttamente il centro dove si intende frequentare il corso di pilates per saperne di piú.
In italia inoltre si possono trovare anche centri autorizzati nel metodo Polestar Pilates diffuso in italia da Serafino Ambrosio che vanta di 2 centri a Roma in zona ottaviano e furio Camillo.Contattando il centro si possono avere informazioni sugli altri centri autorizzati presenti in italia ed informazioni relative ai corsi pilates promossi con questo metodo. Le lezioni vengono impartite da istruttori certificati da polestar pilates international e possono essere a livello individuale,di gruppo da 2 a 7 persone oltre a lezioni di matclass. I centri polestar pilates offrono anche assistenza terapeutica con medici ortopedici.
La power pilates di New York é stata Fondata nel 1989 ed é un importante organizzazione mondiale nella formazione di istruttori del metodo Pilates Classico e nella sua diffusione.
E’ una realtà americana che vanta af?liati in molti paesi europei quali Italia, Spagna, Grecia e Svezia oltre che in Brasile, Stati Uniti, Corea e tanti altri ancora. In Italia al momento si trovano 3 centri riconosciuti dalla Power Pilates New York a Verona, Milano e Roma.Sul sito troverete i contatti di questi 3 centri che propongono lezioni di pilates individuali o di gruppo per 2/3 persone e dunque informazioni sul corso di pilates piú adatto alle vostre esigenze.
Se  sei interessato a frequentare un corso di pilates e vuoi saperne di piú su questo diffusissimo metodo di allenamento non ti resta che contattare il centro piú vicino a te,rilassare la mente, costruire un corpo perfetto e rimanere in perfetta forma psico-fisica!